zaujimavosti 0 Zobrazení

Týchto 6 trikov vám môže pomôcť s prebúdzaním lepšie ako káva

Toto vám pomôže ráno sa prebudiť!
od Pavol 2018-10-22
 

Káva je úžasná - to nepopierame. Väčšina dospelých si každodenne vypije svoju šálku. 

Kofeín, ktorý je prítomný v káve spôsobuje to, že nás ráno prebudí. Ak však kávu neobľubujete, alebo ak sa snažíte množstvo kofeínu znížiť, potom je dobrou správou, že existuje veľa alternatív, ktoré vás prebudia a naplnia energiou.

Prinášame vám zoznam alternatív k pitiu kávy, ktoré sú rovnako účinné ako káva a pomôžu vám začať deň.

1. Neposúvajte si budík

Prebuďte sa okamžite, keď začne zvoniť budík. Posúvanie budíku a pokus o zachytenie ďalších minút spánku môže byť kontraproduktívne. Dobrou stratégiou je položiť si váš budík ďaleko od postele, aby ste sa museli postaviť a šli ho vypnúť. Viacnásobné budenie zvyšuje hladinu stresu a prebudíte sa rozrušený, ak ho budete počuť znovu a znovu.

Pokračovanie na ďalšej strane...

loading...
Predchádzajúci článok Nerieš spolu s Egom vytvorili nový hit 'Naháňame šťastie'
Nasledujúci článok Známy zabávač Petr Novotný sa ukázal po dlhšej dobe v spoločnosti