zdravie 5,446 Zobrazení

Týmto spôsobom vás telo varuje, že má nedostatok vápnika

Vápnik je základný minerál známy svojou dôležitosťou pre zdravie kostí. Ľudské telo tiež potrebuje stabilizovať krvný tlak, regulovať sekréciu hormónov a správne vykonávať nervové signály.
od Pavol 2018-11-09
 

Vápnik je základný minerál známy svojou dôležitosťou pre zdravie kostí. Ľudské telo tiež potrebuje stabilizovať krvný tlak, regulovať sekréciu hormónov a správne vykonávať nervové signály. 

Keď sa dostatočne nepríjima, je možné začať trpieť nedostatkom vápnika, čo dokážete identifikovať vďaka určitým príznakom.

Vytvorili sme zoznam najbežnejších signálov, ktoré vám môže vaše telo poskytnúť pri nedostatku vápnika.

10. Suchá pokožka

Hypokalciémia alebo nedostatok vápnika v tele môžu byť viditeľné na koži. Tento nedostatok zvyčajne spôsobí, že tkanivá vyzerajú šupinato a sucho. Bolo tiež zistené, že tento nedostatok úzko súvisí s vývojom dermálnych problémov, ako je ekzém a psoriáza.

9. Únava

Vo všeobecnosti platí, že nedostatok vápnika v tele ovplyvňuje vo všeobecnosti fyzické zdravie. Ak máte pocit extrémnej únavy, letargie, nedostatok energie alebo neustále pocit pomalosti, znížte spotrebu energetických nápojov a snažte sa vyvážiť stravu.

8. Depresia

Ukazuje sa, že vápnik je tiež nevyhnutný na reguláciu nálady ľudí. Tento prvok je prirodzené sedatívum, ktoré vytvára utišujúce a relaxačné účinky. Takže všeobecné pravidlo je tu: čím menej vápnika konzumujete, tým viac sa budete cítiť depresívne a podráždenejší.

Pokračovanie na ďalšej strane...

loading...
Predchádzajúci článok Veterníky s karamelovou polevou
Nasledujúci článok 10 pravidiel etikety, o ktorých ste sotva vedeli, ale mali by ste ich ovládať