zdravie 2,258 Zobrazení

Trpíte nedostatkom spánku? Pitná voda môže byť riešením

Stres, pracovný či rodinný problém nemusí byť hlavnou príčinou nedostatku spánku.
od Pavol 2018-11-15
 

Stres, pracovný či rodinný problém nemusí byť hlavnou príčinou nedostatku spánku. 

Štúdie publikované v Sleep Research Society 5. novembra ukázali, že chabý spánok môže byť spojený s nedostatočnou hydratáciou. 

Výskum porovnával spánkové návyky s močovými testami u viac ako 20 000 dospelých Američanov a Číňanov a dospel k záveru, že tí, ktorí spia šesť hodín v noci, sú viac dehydratovaní ako tí, ktorí spia osem hodín.

Ak ste vo veku 18 až 65 rokov odporúča sa spať 7 až 9 hodín.

Pokračovanie na ďalšej strane...

loading...
Predchádzajúci článok Doplňte, čo chýba na obrázku, a odhalíme vašu schopnosť užívať si život
Nasledujúci článok Čo sa deje s našim telom počas 8 hodín denne, ktoré presedíme?